野山枣泡水喝的功效与作用

秋天就像一幅迷人的图画，各种各样的野花盛开，如黄色的菊花，白色的栀子花，淡紫色的牡荆，紫色的晚餐花。各种野果五颜六色，如红色的枸杞、紫黑色的龙葵、略带紫色的酸枣、紫色的构树果、土黄色的君主(野柿子)...周末或者节假日，带着家人去田野和山里踏青，徜徉在花海和野果的芬芳中，不仅可以锻炼身体，放松心情，还可以。也可以做一个有爱心的人，提高生活乐趣，收集制作野花茶、野果茶，品尝一种自己制作的新茶。同时还能保持健康，延年益寿，可谓“一箭多雕”，其乐融融。

枸杞芽茶可以在春季采摘枸杞的绿芽和茎来炒。清香微苦的味道引人入胜，健脾益气、保肝补肾的功效广受欢迎。深秋，枸杞枝头上的叶子都没了，只剩下一簇簇鲜艳鲜红的果实。这些野生枸杞果虽然没有人工栽培的枸杞果大而美，但生长在田间和丘陵，不受化肥农药的污染，味道纯正厚重。秋游时搜罗，冲洗干净，晒干，趁热喝，或者用干果泡茶。枸杞果实，中医称为“枸杞”，味甘，有养肝、滋肾、润肺的功效。经常饮食可以补充肝肾真阴不足，缓解疲劳内热之苦，降血糖，抗脂肪肝，提高人体免疫力。

野菊花茶野菊花又名山菊、路边黄菊、九月菊等。他们的足迹遍布在地面的边缘，山坡上和山里。从初秋到深秋初冬，一簇簇满是黄色，微风一吹，香味扑鼻，沁人心脾。秋天旅游的时候可以随意采集一些，晒晒或者熏蒸都可以吃。色泽金黄醒目，味道又香又苦。入药野菊花性苦、辛、凉，具有清热解毒、祛风散热、化瘀明目、降血压等功效。经常喝野菊花茶可以预防感冒，减少高血压的治疗，对肝炎、痢疾、痈疮也有明显的效果。此外，枕头内还可填充野菊花干花，可健脑明目，预防失眠。

牡荆变种黄荆又名牡荆、荆条，属于落叶灌木或小乔木，常生长在山坳、石缝、堰中。它的枝条用于劈柴或编筐，也可用作树桩盆景。花期长，从初夏到深秋，淡白色或淡紫色，给人以淡雅的气息。其花富含精油，清香爽口，是绝佳的蜜源。荆条也可采摘晒干泡茶，饮用前可加入少许荆条蜂蜜，甘甜爽口，回味悠长，别具特色。牡荆有清凉镇静的作用。秋冬之交饮用荆条，可预防流行性感冒和痢疾，止咳化痰，清咽利喉。

构树又称构树，是一种适应性强、抗逆性强的落叶乔木。可见于地面边缘、沟坡、渠堰，甚至墙壁、石头的裂缝中。当它的枝叶被切断时，它能放出须状的汁液。构树果实深秋成熟，圆圆的果球上密密麻麻挂满了蓬松的果肉，在枝叶间摇曳，引得鸟儿飞来啄食。构树果实清甜，中医称构树籽。具有补肾强筋、明目利尿的功效，常用于治疗腰膝酸软、肾虚、头晕目眩、阳痿早泄、浮肿等症。采集晒干制茶，可用桑葚干浸泡，效果更佳，口感更佳，酸甜适口，清香宜人。

枣茶山枣，又名酸枣、酸枣、棘、戈珍科子，为灌木或小乔木。经常在山野看到它们，凌乱的直等一会儿。这些乱七八糟的树枝和尖刺经常会撕破路人的衣襟，伤到人的手脚，农民对此深恶痛绝。深秋，枣树结出一串串红枣，果肉稀少，圆硬的果核占了大部分，吃起来酸酸的。别看这些酸枣没什么人关注，但它是个好东西，营养价值和药用价值都很高。中医经典《神农本草经》中早有记载，能“护五脏，延年益寿”，有养肝、宁心安神、敛汗的作用。在医学上常用于治疗神经衰弱、失眠、多梦、盗汗和惊恐发作。去山里郊游，戴上手套，收一袋两袋，洗干净晾干。烧开了可以泡茶，看着暖暖的，很惬意。如果味道太酸，可以加点枣蜜喝下去。它的风味独特，比其他水果茶更无穷无尽。(刘)据