巴旦木怎么炒

我给大家推荐一款超级简单的饼干。新手小白也可以在几秒钟内知道，整个处理过程需要三到五分钟。当然味道也很棒！香脆可口！富含杏仁和芝麻，富含大量粗纤维，多吃不怕长胖。我这里没加糖，只加了1.5g盐。这个味道不咸。如果你喜欢咸饼干，你可以把含盐量增加一倍。如果喜欢甜饼干，可以加30g白糖。

在水的眼睛旁边

用料全麦面粉 50g燕麦片 50g巴旦木 30g炒香黑芝麻 20g盐 1.5g水 160g做法步骤1.取30g杏仁，是美国杏仁，切碎。

2.将全麦粉50g、燕麦片50g、杏仁碎30g、炒黑芝麻20g、盐1.5g分别放入大碗中。

3.倒入160克水，搅拌均匀。

4.倒在铺有油纸的烤盘上，压平。(我的烤盘尺寸大概是28x28cm)

5.烤箱140℃烤40分钟，就可以吃了。这个量刚好做一个烤盘，可以直接用手拿着吃。

6.当然，你也可以像我一样，趁热把它切成自己喜欢的形状。每个人的烤箱不一样，功率也不一样。如果它们最后不够脆，说明火候不够。可以把温度升到160℃，再烤六七分钟。

小贴士

杏仁也可以换成核桃或榛子，口味多变随意。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单！

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